MİT
Yüz yogası, yüz egzersizleri ve yüz masajı yüzümüzde yağ/kilo kaybına sebep olur.
Yüz yogası, yüz egzersizleri ve yüz masajıyla ilgili en sık karşılaştığım sorulardan bir tanesi; “yüzümüzde yağ/kilo kaybına sebep olur mu?”.
Hayır, bu yalnızca bir mitten ibaret. Gerçek olan şu ki, yağ yakımı için aldığımız kaloriden daha fazlasını harcamamız gerekiyor.
Gerçek
Yağ yakımı için aldığımız kaloriden daha fazlasını harcamamız gerekir.
Uygun koşullarda yağ yakabilmenin ve kilo verebilmenin temel prensibi , aldığımız kaloriden daha fazlasını harcamak ya da tersine harcadığımız kaloriden daha azını almaktır.
Yağ Yakımı Üç Şekilde Gerçekleşir
Ciltten ter (su) atılımıyla,
İdrarla,
Nefes verirken karbondioksit salınımıyla.
Uzmanlar yağ yakımının gerçekleşmesi için ortalama en az 30-60 dakika arası tempolu yürüyüş, koşu, kardiyo, hiit kardiyo vb. sporların yapılması gerektiğini belirtiyorlar.
Bu yüzden yalnızca yüz yogası, yüz egzersizleri ya da yüz masajıyla yağ/kilo kaybı pek mümkün görünmüyor:)
Okuduğunuz için teşekkür ederim,
Sevgiler:)