Hareketin tüm rutinde yapılmasına özen gösterin. Egzersizler günde bir kez en fazla 60, en az 30 kez yapılabilir. Haftada en...
yanak sarkması
Çok sevdiğim ve rutinimden eksik olmayan, tüm bölgeleri dengeleyici ve aynı zamanda üst yanak ve bulldog yanakları da toparlayan bir...