Güneş kremleri 100 spf bile olsa %100 koruma sağlamıyor. Peki neden?
Neden %100 Koruma Sağlamıyor?
- Güneş kremini genel olarak yeterli ve doğru ölçü ile sürmüyoruz.
- Spf 30 uv ışınlarının %97’sini, spf 50 %98’ini, spf 100 ise %99’unu engelliyor. Aradaki yüzdeler küçük gibi gözükse de büyük oranda koruma farkı yaratıyor. Yazın özellikle Spf 50 ve üzeri daha iyi bir koruma sağlayacaktır. (bknz. aşağıdaki linkler)
- Yenileme işlemini doğru ve efektif şekilde yapamayabiliyoruz.
- Güneş kremi doğru ölçüde sürülmüş bile olsa uzun süreler boyunca direkt güneşin altında olmak risk yaratıyor.
- Yani güneş kremi sürüp güneşleniyorsanız uv den tam korunamıyorsunuz demektir.
Güneş Kremi Ne Kadar Sürülmeli?
Vücudumuzun cm2 başına ortalama 2 mg güneş kremi sürülmesi ideal olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Çoğu kaynakta yüz ve boyun kısmı için ortalama 1 tsp’a (Abd’nin kullandığı ölçü birimi), vücuda 1 shot bardağı denk geldiği belirtiliyor. Ancak herkesin vücut ölçüsü farklı bu yüzden belirtilen ölçüler kişiden kişiye değişebilir.
Bu yüzden ortalama ölçülerin gerçek hayatta karşılığı %100 değil. Eğer her güneş kremi sürdüğünüzde kremi hassas tartı ile ölçmüyorsanız ortalamanın biraz daha fazlasını sürmeniz yararınıza olacaktır:)
Yüz ve boyun bölgesi için işaret ve orta parmak uzunluğunca ölçüp göz kararı da ayarlayabilirsiniz.
Nelere Dikkat Etmeliyiz?
- Özellikle yaz aylarında Uv korumalı şapka veya geniş bir şapka takmak önemli. Hatta mümkünse uv korumalı kıyafetler giyilebilir.
- Özellikle yaz döneminde bu kriterlere ek olarak direkt güneşin altında olmak yerine gölgede olmak da çok önemli.
- Yaz-kış Uv filtreli kaliteli bir güneş gözlüğü çok önemli özellikle de göz sağlığı için.
Beni takip eden çok fazla kişi güneş kremi kullanmasına rağmen lekelendiğini ve eski lekelerinin yeniden çıktığını söylemişlerdi. İşte bunun sebebi anlattıklarımdan dolayı olabilir.